A comunicação virtual tornou-se um pilar fundamental no nosso quotidiano, facilitando o contacto com qualquer pessoa e em qualquer lugar. As tecnologias da informação proporcionam-nos um leque infindável de possibilidades, desde que as aproveitemos da melhor forma.

A psicologia online abriu novas portas para quem procura ajuda. Consultas virtuais permitem criar relações terapêuticas verdadeiras e eficazes, sem a necessidade de um encontro presencial. Muitas pessoas duvidaram no início, mas a prática mostrou que a flexibilidade da terapia online beneficia mais pessoas. O importante não é o lugar, mas a conexão entre o psicólogo e o paciente. A empatia surge da comunicação e da forma como as pessoas interagem, não só do ambiente físico.

As pessoas escolhem a terapia online por vários motivos. Pode ser devido a dificuldades para se deslocar, por preferirem a comodidade de casa ou simplesmente porque se sentem mais à vontade conversando online. A terapia online não atrapalha a comunicação, e pode até ajudar pessoas mais tímidas a procurar ajuda. Mas, é claro, cada um tem as suas preferências, e a terapia presencial continua a ser uma opção.

É fundamental enfatizar que as sessões de terapia online, assim como as presenciais, seguem rigorosamente os princípios de sigilo e confidencialidade. A prática da psicologia online está devidamente regulamentada e orientada por associações internacionais de renome, como a Associação Americana de Psicologia e a Sociedade Internacional para a Saúde Mental.

Na terapia online, geralmente usamos vídeo chamadas, como no Skype, porque é como se estivéssemos a conversar pessoalmente. Assim, podemos entender melhor o que a pessoa está a sentir. Mas se alguém não se sentir à vontade com a câmara, podemos começar por telefone ou e-mail. O importante é que cada um se sinta confortável e possa escolher a forma de terapia que preferir.